BATÁTOVÉ MUFFINY

Batáty sú sladké zemiaky, ktoré majú nízky GI a GL než obyčajné zemiaky. Majú vysoký obsah vlákniny a sú skvelým zdrojom energie, najviac v kombinácii s bielkovinami. Dosť často ich volím ako prílohu ku mäsu a tiež pomáhajú pri zadržovaniu vody. Čo tak vyskúšať z nich upiecť čoko muffiny? Tak to chceš! Sú jednoduché, výborné a diétne :) Enjoy! http://www.sexykecky.com/single-post/2017/03/05/BATÁTOVÉ-MUFFINY instagram: @gabriela.mackanicova_sexykecky

Zdravé banánové mini palačinky ?

Pro ty, co mají rádi sladké snídaně. Tak mám pro Vás jedny palačinky ve zdravé verzi. Dobrou chuť ?.

Banánový mugcake

Banánový mugcake je skvěla varianta pro rychlou a zdravou snídani. Přípravu zvládne opravdu každý

Ovesná kaše z vloček

Ovesná kaše je řazena mezi sladký pokrm. Nejčastěji ovesnou kaši snídáme a tím začneme dokonale svůj den. Ne nadarmo se ji říká snídaně šampiónů. Připravit si dobrou ovesnou kaši z vloček není věda. Stačí dodržovat náš postup a zaručujeme, že už si nikdy hotovou kaši nekoupíte. Do ovesné kaše se hodí jakékoliv vločky, ať už pšeničné, žitné apod. A také můžete přidat různá semínka např. chia, slunečnicová.... Ovesnou kaši si můžeme připravit ať už z vody či z mléka, kdy je kaše chutnější. Záleží na Vás jakou variantu si vyberete, ale postup je vždycky stejný.

Krupicová kaše recept

Krupicovou kaši mi vždycky připravovala moje babička ať už na večeři či snídani. Vždycky byla krásně krémová a neměla žádné hrudky. Proto Vám představuju její recept, díky kterému si na ní můžete pochutnat i vy či Vaše děti. Krupicovou kaši můžete podávat s rozpuštěným máslem, kakaem, grankem, přesnídávkou, skořicí, ořechy apod. Záleží na každém co máte rádi a můžete obměňovat.

Krupicová kaše

Krupicová kaše je velmi jednoduché jídlo. Chutná zejména dětem, Hotovou kaši můžeme zdobit kakaem, skořicí, plátkem másla a moučkovým cukrem. Krupicová kaše je ovšem také výborná s kompotovaným ovocem.

Bramborové šišky

Sladká jídla jsou oblíbená především u dětí. Proč jim také občas nedopřát sladký oběd. Bramborové šišky můžeme podávat jak s mákem, tvarohem, strouhaným perníkem a cukrem podle chuti. Příprava není nijak složitá.

Palačinky

Jednoduchý recept na oblíbené palačinky. Rychlé sladké jídlo, které potěší nejen děti. Pojďte si je připravit dneska trochu jinak. Zapečeme si je v troubě. Určitě Vám budou chutnat.

Rýžový nákyp ze švestek

Mnohdy opomíjený a přitom velmi dobrý rýžový nákyp. Pokud Vám zbyly švestky a nebo postačí i švestkový kompot můžete si připravit tenhle výborný nákyp. Levné a časově nenáročné jídlo.

Žemlovka s jablky

Jak zpracovat starší pečivo a zároveň si připravit chutný oběd či večeři. Žemlovka je velmi jednoduchá. Lze ji připravit z jakéhokoliv ovoce co máte doma. Výborná je nejen s jablky, ale třeba i s hruškami. I když žemlovka má své příznivce i odpůrce, zkuste právě té druhé skupině připravit naši žemlovku. Možná změní názor.