Rybí filé recept

Náš recept na rybí filé Vás jistě překvapí. Připravili jsme si pro Vás rybí filé v ovesných vločkách. Zdravý oběd či večeře si připravíte během chviličky a místo strouhanky použijete ovesné vločky. Chuť Vás mile překvapí. Výborná s bramborou přílohou a čerstvým salátem.

Postup
  1. Rybí filé si omyjeme a osolíme, opepříme a pokapeme citronovou šťávou. Ryby obalíme v mouce, poté v rozšlehaných vejcích s trochou mléka a nakonec v ovesných vločkách. V pánvi rozhřejeme olej a dáme ryby smažit dozlatova z obou stran.
Ingredience
olej na smažení
200 g ovesných vloček jemně mletých
šťáva z půlky citrónu
sůl, pepř
2 ks vejce + trochu mléka
150 g hladké mouky
600 g rybích filetů (pstruh, tilapie apod.)
Galerie
Autor
Eva
02. 06. 2017

Hodnocení

Pro hlasování musíte být příhlášeni.

Diskuze

Pro přispívání do diskuze musíte být přihlášení.