Bublaninu s třešněmi, to je klasika, kterou známe. Zkuste si ji, ale připravit podle našeho receptu. Obsahuje mléčnou čokoládu, která se krásně doplňuje s třešněmi. Určitě tuto zajímavou kombinaci vyzkoušejte. Třešně jsou velmi přínosné pro lidské tělo. Jsou prospěšné při zánětech, paradentóze, upravují trávení a jsou výborné na zácpu. Třešně čistí játra i ledviny. Tyto sladké plody obsahují spoustu vitamínů a minerálních látek. Proto si je dopřejte nejen v této výborné bublanině, ale i samotné třešně jsou výborné.

Už máte dost buchet, koláčů a dalších klasických moučníků? Připravte si podle našeho receptu americké arašídové cookies, nebo-li sušenky. Jsou nebezpečně jedlé a určitě zmizí rychle ze stolu. Receptů na cookies existuje řada, naleznete cookies s čokoládou, ořechy, mandlí, levandule a mnoho dalších, nebojte se experimentovat. Náš recept je na arašídové cookie, jelikož nám zůstal nadbytek arašídového másla, rozhodli jsme se recept otestovat a povedlo se, sušenky jsou krásně měkké a rozplývají se na jazyku.

Toasty jsou velmi oblíbená snídaně či večeře. Jednou z variant jsou toasty připravené na sladko. Francouzský toast si můžete připravit třeba o víkendu. Francouzský toast si můžete dopřát s jogurtem, medem, javorovým či datlovým sirupem a různým ovocem. Recept je velmi jednoduchý. Toast si můžete připravit jak z bílého či tmavého chlebu.

Milujete pizzu, ale nemůžete si ji dovolit, protože je moc kalorická.. Mám pro vás řešení, stačí se jenom podívat. Najdete mě i na instagramu. Jsem tam jako simonkaem.

Ideální snídaně nebo svačinka nabitá bílkovinami. :)

Potrebujeme: 110g vlociek, 50g vanilkovy protein(ak nemáte dajte 150g vlociek), 400ml vody, 2 vajcia, 150g bieleho jogurtu, štipka soli, škorica, 3 väčšie jablka, prášok do pečiva, tekutá stevia/med, kokosový olej na pomazanie plechu Postup: • jablka porezeme na kocky a dáme škoricu • vločky a protein zalejeme vodou a necháme vsiaknut •oddelime zltka a bielka, do bielok dáme štipku soli a vyslahame sneh •do zltok dáme steviu a pridáme do snehu •ak vločky zmakli?? Dáme jogurt, prášok, sneh a všetko premiešame •dáme do formy pomazanej olejom (20-23cm) a dáme do vopred predhriatej rúry • na vrch dáme jablka, dáme kus medu alebo posypeme trstinovým cukrom a kus jablka pritlacime • pecieme 30-40 minút na 180(pichneme sparadlom -keď sa nelepí je hotový) • najlepsi je ak sa nechá na noc v ladnicke Mlsaaaame zdravo :)) Viac jedál a recenzií hľadajte na IG @beluskyii

Ingrediencie(na 12 muffinov): 3 banány 1,5 hrnceka spaldovej muky (1hrncek-250ml) Jogurt(biely alebo vanilkovy) 1/2 hrnceka medu 1/2čl vanilkovy extrakt(nemusí byt) 2pl arasidoveho masla(smooth) 1 vajce Kakaovy prášok( dávala som od oka, podľa toho ako veľmi tmavý ho chcete) 1čl sódy bikarbóny Postup: Banány popucime, dáme med, arasidove maslo,jogurt,vanilkovy extrakt, vajíčko a mixujeme až kým sa nám všetko spolu nespojí. Pridáme muku, sódu bikarbónu, kakaový prášok a znova vymiesame a pomixujeme(ja som použila tyčový mixer). Do formy (na 12 muffinov) som si dala kosicky, ak nemáte potrite kokosovym olejom. Dáme rovnomerne do formy na muffiny, na vrch som dala plátky mandlí( môžete dať čokoľvek na ozdobu) a pecieme vo vopred predhriatej rúre 20-22 minút na 180stupnov( čas neviem presne?skusajte sparadlo a keď sa nelepi, it's done??) Potom nechajte aspoň 10 minút ešte vo forme, kým ich dáte von :) Mllllsajte zdravoo:) viac na IG @beluskyii

Receptik Cesto: 3 vajcia 1 ks prášok do pečiva 70g erythritol(ak nemáte trstinovy cukor) 90g spaldova múka alebo pomleté ovsené vločky 90ml rastlinné mlieko (dala som mandlove) 15g kakao Plnka: chcela som dať 500g tvaroh jemný, ale nemali, tak som improvizovala a dala 250g hrudkovitý tvaroh a 150g bieleho jogurtu+ sladidlo(flavdrops alebo stevia) a super to bolo? Želatína: 400ml mango džús 4 plátky želatíny alebo 1,5 balíka tortove želé Postup: Oddelime bielka a žĺtky. Bielka vyšlaháme s erythritolom na tuhý sneh a žĺtky vymiešame s múkou, mliekom a kakaom a praskom do pečiva. Ku kakaovej zmesi zľahka primiešame sneh z bielkov. Cesto vylejeme do vymastenej formy(použila som kokosový olej, forma s rozmermi 24x24cm). Pečieme približne 20 minút na 180stupňov.(Zas neviem presne ?). Medzitým si spravíme plnku- tvaroh pomixujeme s jogurtom a sladidlom. Ak by ste mali riedky jogurt dajte viac tvarohu alebo menej jogurtu. Podľa potreby, ma to byt hustejšie. Plnku natrieme na vychladnutý korpus a dáme zatiaľ do chladničky a pripravíme želatínu. Želatínu pripravíme tak, že do malého hrnca vlejeme džús, privedieme k varu a pridáme tortove želé. Odstavíme, kým kus schladne a vylejeme na koláč. Dáme stuhnúť a vychladiť do chladničky na pár hodín. Mlsaaaame zdravšie a stále chutne predsa ?❤️ Od @beluskyii

Čo dá kuchyňa, z toho si niečo sprav?dnes z toho vyšiel ultra mega superrychly mugcake, ktorý mate hotový za pár minút a je výborný ▫️Kokosovo- vanilkovy fit mugcake s brusnicami (Na cely vychádza neuveriteľných 38g B?) •125g tvarohu •2bielka •20g ovsenych vlociek •10g kokosu •20 g vanilkovy protein •1/3 cl kypr. prášku +sušené ovocie, orechy, čokoláda(podľa chuti, ja som dala brusnice) Všetko vymixujeme spolu, prelejeme do šálky( počítame s tým, že cesto zväčší na objeme, tak kus väčšiu šálku) Dáme na priblizne 2-2,5 minuty do mikrovlnky(to už zistite podľa výkonu vašej mikrovlnky). Dáme na vrch ešte nejake ovocicko a topping som použila od @bodylab mliečna čokoláda. Mlsame zdravo ? Viac na ig @beluskyii

20g struhany syr 40g spaldova múka1 vajce 1 bielko 2 hrste čerstvého spenatu soľ, čierne korenie, bylinky Predhrejeme si vaflovac(kus som ho pomazala po vrchu olivovým olejom)Všetko vymixujeme spolu a dáme asi na 3-4 minútky do vaflovaca. A hotovo✔️