Mandlové perníčky...Tento recept je příjemná obměna klasických perníčků, jaké známe. Jsou upečené z celozrnné mouky a díky mandlím dostane cukroví zvláštní aroma. Mandle mají soustu pozitivních účinků na lidský organizmus a měly bychom je zařazovat do stravy pravidelně. Jsou vhodně pro těhotné a kojící ženy, jako prevence rakoviny, mají pozitivní účinek na nehty, vlasy, kosti a zubní sklovinu. Mandle také posilují imunitní systém a zlepšují celkové kožní onemocnění. Je to prostě potravina, která je k nezaplacení a v malém množství má plno pozitivních účinků. A jak víme, nic se nemá přehánět, proto stačí denně sníst menší hrst.

Recept na zdravější variantu klasického lineckého cukroví je špaldové linecké cukroví. Díky špaldové mouce je cukroví lépe stravitelné, má jemně oříškovou chuť, takže se na pečení výborně hodí. Pro dietáře je to vhodná alternativa klasického cukroví.

Vyzkoušejte tuto obměnu rajské omáčky. Možná bude chutnat i těm co moc rajskou omáčku nemusí. Rajskou máčku z čerstvých rajčat můžete podávat s houskovým knedlíkem a plněnými paprikami nebo hovězím masem.

Pokud chcete obměnu klasického zelí, připravte si kedlubnové zelí. Je výborné. Podávejte s pečeným masem, karbanátky a jako přílohu můžete použít klasické vařené brambory nebo bramborový knedlík.

Vdolečky s majonézou jsou vhodné k obědu,nebo jako moučník...

Recepty na bramborový salát se dědí z generace na generaci. My Vám představíme ten Náš. I když není zrovna dietní, ale i tak moc dobrý. A jednou ročně se nic nestane :).

Příprava těchto lasagní není nijak složitá. Pojďte se s námi na ně podívat a vyzkoušejte. Příprava Vám zabere nějaký čas, ale určitě s ním u rodiny uspějete.

Celozrnná buchta s jablky a mrkví..Luxusní kombinace jablek a mrkve, tato buchta se hodí na vydatnou svačinku. Určitě uspějete i u dětí, kde je problém dostat syrovou mrkev. Uvidíte, že buchta je velmi jemná a vláčná.

Celozrnná mouka je pro mnohé ještě málo známá a nebo se ji bojí při pečení použít. Ale v závěru v podstatě nepoznáte rozdíl a i sladký koláč se může stát zdravou variantou snídaně či svačinky. Pokud první obavy překonáte, jistě vyzkoušíte i mnoho dalších receptů. Rozhodně nebudete litovat a bude Vás hřát na srdci, že jste udělali i něco pro své zdraví. Připravte si podle našeho receptu tvarohový koláč s ovocem.

Luxusní květákové placičky se sýrem. Květák nebo lidově také karfiol je úžasný zdroj vitamínů, minerálů a stopových prvku. Obsahuje malé množství sacharidů a proteinů a skoro žádný tuk. Působí na celý trávicí trakt od žaludku po slepé střevo, usměrňuje trávicí proces. Květák obsahuje minimum kalorií a i přesto vyvolává pocit sytosti. Vařený nebo připravený v páře je ideální pro každého kdo chce zhubnout. I když naše varianta je smažená, dá se i připravit v troubě a tím ušetříte kalorie. Je to velmi rychlé a jednoduché.